Yeah ladies i'm back y con muchos animos!:)
No les voy a decir que estoy muy bien con mi peso pero esta semana empiezo con una dieta suave que aunque pasas un poquito de hambre esta muuy bien y muy efectiva!
La empeze la semana pasada dure como 3 dias pero no la pude continuar por que sali fuera y ps sali a comer a otros lados.. pero siempre si baje como 2 kg, llegue a 64.1... pero ahora la empezare con muchisisimas más ganas que antes al saber que SI es efectiva.
la tome del blog de vickiee:
http://perfeciionandome.blogspot.com/
la dieta es esta:
El Desayuno de todos los días consistirá en:
- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té
• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.
• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.
• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.
• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.
bueno creo que si podre cumplirla tratare de hacer todo lo posible y tratare de poner como me va : )
bueno chicas las dejoo por que tengo que ir a hacer unas cosilllas por ahí y a pasarme por sus blogs :D
byeeeeeeee
pd: muchas gracias por sus comentarios
No les voy a decir que estoy muy bien con mi peso pero esta semana empiezo con una dieta suave que aunque pasas un poquito de hambre esta muuy bien y muy efectiva!
La empeze la semana pasada dure como 3 dias pero no la pude continuar por que sali fuera y ps sali a comer a otros lados.. pero siempre si baje como 2 kg, llegue a 64.1... pero ahora la empezare con muchisisimas más ganas que antes al saber que SI es efectiva.
la tome del blog de vickiee:
http://perfeciionandome.blogspot.com/
la dieta es esta:
El Desayuno de todos los días consistirá en:
- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té
• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.
• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.
• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.
• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.
bueno creo que si podre cumplirla tratare de hacer todo lo posible y tratare de poner como me va : )
bueno chicas las dejoo por que tengo que ir a hacer unas cosilllas por ahí y a pasarme por sus blogs :D
byeeeeeeee
pd: muchas gracias por sus comentarios
suerte con esa dieta :)
ResponderEliminarque bn que se baja alrededor de 2 kilos, se ve buena la dieta y lo mejor es que no es tan estricta
ResponderEliminarbesitos !!